Кумылженские медики предупреждают о необходимости вакцинации
Не стоит недооценивать данную болезнь и думать, что это миф, раздутый средствами массовой информации, и что если он где-то и есть, то нас не коснётся.
Грипп — острая вирусная болезнь с воздушно-капельным механизмом передачи. Возможно также заражение через предметы домашнего обихода, на которые вирус попадает от больного человека во время кашля или чихания. Инкубационный период – от нескольких часов до 2 суток. Болезнь начинается внезапно.
Большинство людей ошибочно полагают, что способны самостоятельно избавиться от болезни. Однако самолечение зачастую приводит к снятию симптомов, создавая ощущение выздоровления. Такие меры маскируют действие заболевания и создают благоприятные условия для развития бактериальных инфекций. На фоне ослабленного иммунитета активный образ жизни болеющего человека может вызвать начало развития серьёзных осложнений. Поэтому врачи крайне не рекомендуют переносить простуду на ногах. Даже при подозрении на лёгкое недомогание следует уделить достаточно внимания своему здоровью. Уже давно всем известно, что профилактика любого заболевания лучше всякого лечения. С целью недопущения распространения гриппа и ОРВИ необходимо помнить, что золотым стандартом профилактики гриппа и ОРВИ является вакцинация. Состав вакцин против гриппа обновляется ежегодно в соответствии с данными ВОЗ о том, какие вирусы гриппа будут циркулировать в данном эпидемическом сезоне. Риск заболеть гриппом у привитого человека минимальный, кроме того, вакцинация существенно уменьшает тяжесть течения заболевания и предотвращает развитие осложнений, так как в состав вакцин входят иммуномодуляторы.
Приобретенный после вакцинирования иммунитет способен оказать серьезное противостояние этой хвори. Ежегодное вакцинирование существенно снижает риск заболевания гриппом, причем существуют такие категории людей, которым необходимо в период эпидемии сохранить здоровье и не заболеть. К группе риска относятся: дети от 0 до 6 лет, взрослые люди в возрасте от 60 лет, люди с хроническими соматическими недугами, медперсонал лечебных заведений, школьники, студенты. К особенной категории относятся беременные женщины, для которых это заболевание во втором и третьем триместре беременности протекает особенно тяжело.
Повысить сопротивляемость организма к гриппу и ОРВИ поможет правильное питание.
В период эпидемии гриппа следует принимать повышенные дозы витамина С – это может быть «натуральный» витамин, содержащийся в шиповнике, клюкве, черной смородине, малине. Всем известно, что наибольшее количество витамина С содержится в соке квашеной капусты, а также в цитрусовых (мандаринах, лимонах, апельсинах, грейпфрутах), киви. Очень полезен салат из свежей капусты, который содержит большое количество витаминов и микроэлементов. Хороший профилактический эффект дают настойки и чаи растений, богатых витамином С.
Укрепить иммунитет можно, используя при приготовлении пищи некоторые специи. Восточная куркума, а также имбирь, фенхель, петрушка обладают прекрасным терапевтическим действием. Они не только помогают в профилактике гриппа, но и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Не следует пренебрегать народными средствами профилактики — чесноком и луком. Они содержат особые вещества – фитонциды, которые препятствуют размножению бактерий и вирусов. Ешьте чеснок и лук при каждой удобной возможности, отдельно или в составе блюд. Смазывайте слизистую оболочку носа масляным настоем чеснока с луком: масло в стеклянной посуде прокипятить на водяной бане в течение 30-40 мин, остудить и залить им смесь из мелконарезанных лука и чеснока, взятых в пропорции 3:1, дать настояться в течение 2 часов и процедить.
Стимулируют защитные силы организма и закаливающие процедуры – кратковременное охлаждение организма запускает механизмы активизации иммунной системы. Ежедневные занятия физической культурой и спортом также необходимы для нормальной работы иммунной системы. Хорошо отдыхать и высыпаться – еще одно условие, необходимое для нормальной работы защитных систем организма. Недосыпающий и не отдохнувший человек становится легкой «добычей» для вирусов гриппа во время эпидемии.
К гигиеническим мерам профилактики гриппа относятся следующие:
— избегайте посещения многолюдных мест, компаний друзей или знакомых, поскольку там могут быть больные гриппом;
— в местах скопления людей и при близком контакте с ними, например, на занятиях в учебном классе, при нахождении в общественном транспорте или в магазине носите маску, защищающую нос и рот;
— чаще мойте руки с мылом или пользуйтесь антибактериальными салфетками, старайтесь не прикасаться руками к своему носу, рту, глазам;
— не пользуйтесь чужими предметами личной гигиены (полотенцем, носовым платком), чужим мобильным телефоном – на них могут быть вирусы гриппа;
— несколько раз в день по 15-20 минут проветривайте свои жилые и рабочие помещения, проводите в них влажную уборку с использованием бытовых моющих средств;
— пейте больше жидкости, ежедневно гуляйте на свежем воздухе.
Из лекарственных препаратов для профилактики применяется широко известный препарат с противовирусным действием – оксолиновая мазь, которой необходимо смазывать слизистую оболочку носа перед выходом из дома. Возможно применение препарата «Гриппферон» – закапывать по 3-5 капель в каждый носовой ход, во время эпидемии трижды в день.
В Кумылженский район на данный момент своевременно поступило 2580 доз вакцины против гриппа для взрослого населения.
И самое главное, при появлении первых симптомов гриппоподобного заболевания (повышение температуры тела, головная боль, боли в горле, насморк, кашель, рвота, жидкий стул) оставайтесь дома, вызывайте врача, особое внимание уделяйте детям первого года жизни, поскольку заболевание протекает стремительно и с тяжелыми осложнениями. Такие дети подлежат госпитализации в стационар в экстренном порядке. Не занимайтесь самолечением!
Ирина Ростовцева, медсестра кабинета медицинской профилактики ГБУЗ «Кумылженская ЦРБ».
.
